Dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To normalny czas w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to rozpocząć kroki terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie aplikowania preparatów. Terapię należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim wystąpią pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.