Profilaktyka i leczenie stawów

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień określone części profilaktyki mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń ruchowych oraz dobrze ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy istotne są również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*